จากประสบการณ์การรักษาผู้ป่วยที่ผ่านมา พบว่า Panic disorder เป็นโรคที่พบได้บ่อย และเป็นอาการที่มีร่วมกับโรคอื่นๆได้หลากหลายมาก ในผู้ป่วยที่เคยมี panic attack แล้วน่าจะพอทราบว่าอาการเป็นอย่างไร ในส่วนที่ยังไม่แน่ใจ..ลองเช็คอาการดังต่อไปนี้ได้เลย
Panic Attack คือ ความรู้สึกที่เกิดขึ้นฉับพลันทัน เป็นความรู้สึกที่เข้มข้นของอารมณ์กลัว จะเกิดเวลาไหน เมื่อไหร่ไม่มีการแจ้งเตือนล่วงหน้า ซึ่งมักมีอาการด้านล่างนี้อย่างน้อย 4 อาการ
– รู้สึกได้ถึงความอันตรายที่ใกล้ตัวมาก
– หัวใจเต้นแรงและเร็วมาก
– เหงื่อออก
– ตัวสั่น
– หายใจสั้น หรือหายใจลำบาก
– เหนียวคอ
– ท้องเกร็ง
– ปวดหัว
– สำลัก
– เจ็บหน้าอก
– จะเป็นลม
– หนาวสั่น
– ชาบริเวณร่างกาย
– รู้สึกเหมือนไม่ได้อยู่กับปัจจุบัน
– กลัวจะควบคุมตัวเองไม่ได้ เหมือนตัวเองจะเป็นบ้า
– กลัวว่าตัวเองจะตาย
ซึ่งการ attack นี้มักหายไปได้ภายใน 5-10 นาที แต่บางคนจะรู้สึกต่อเนื่องยาวนานกว่าชั่วโมง ซึ่งคนมักเข้าใจว่าตัวเองกำลังเป็นโรคหัวใจหรือเป็นโรคหลอดเหลือดสมองแต่ความจริงเมื่อไปตรวจแล้วจะไม่พบโรคดังกล่าวเลย
Panic ไม่ใช่โรคที่อันตรายร้ายแรงจนถึงแก่ชีวิต เป็นโรคที่หายขาดได้ด้วยซ้ำ แต่ที่น่ากลัวคือการที่เป็นแพนิคแล้วไม่รู้ตัวว่าเป็น กลับหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เชื่อมโยงกับการเกิดแพนิคจนไม่กล้าออกจากบ้าน ไม่กล้าเจอผู้คนต่างหาก จะทำให้อาการแพนิคเลวร้ายลง… อ่านมาถึงตรงนี้หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณกำลังมีอาการแพนิคหรือไม่ คุณควรพบนักจิตบำบัดหรือพบจิตแพทย์เพื่อช่วยคลายความสงสัยนี้
ในส่วนการรักษาโดย Talk and Treat นั้น จะใช้การพูดคุยบำบัด โดยมีโครงสร้างการพูดคุยที่ชัดเจน เรียกว่าเป็นการบำบัดเชิงโครงสร้าง ที่จะชวนคุณเปลี่ยนรูปแบบความคิดและพฤติกรรมที่จะทำให้เกิด panic attack ร่วมกันกับการฝึกหายใจอย่างเป็นระบบ (Breathing exercise) อีกด้วย
บทความโดย…
ใหม่ ศิรินภา
นักจิตบำบัด